Zdrowa Ja. Sałatka mniam mniam.

Ostatnio zajadałam się smaczną sałatką.

Oto składniki na jedną porcję:

-porwana w grube kawałki kapusta pekińska (106g - 17kcal),

- sałata masłowa (69g - 10kcal).

Odwirowałam sałatę w swojej nowej wirówce :) Zawsze taka rzecz w kuchni wydawała mi się zbędna. Od kiedy ją kupiłam, to używam jej niemal codziennie. Baaaardzo mi się przydaje.

Dodałam także:

-ogórek małosolny (68g - 8kcal)

 -pomidor (120g - 22kcal)

-papryka ze słoika podłużna (dosłownie troszeńkę, ok 8-10g), 

-rozdrobniony filet z pstrąga wędzonego (18g - 23kcal),

niestety tylko tyle mi go zostało w lodówce, ale polecam dodać troszkę więcej, jest bardzo mało kaloryczny i wprost przepyszny, 

 -orzech włoski, oskubany (5g - 32 kcal)

 - na koniec przypomniałam sobie dopiero o jakimś mocniejszym akcencie i dodałam czerwonej cebuli (8g - 3kcal),

-olej lniany (ok 5g - 41kcal).

Wyszła z tego ogromna micha!
Była pyszna.

Czas wykonania: ok 7 min.

Stopień trudności: łatwizna.

Kaloryczność posiłku: ok. 165 kcal
Węglowodany: 155g,
Tłuszcze: 9g,
Białko: 9g,
Sód: 609 mg,
Cukry: 4g.